“Vida Saludable” tiene como objetivo promover estilos de vida saludables.
“La salud no es sólo lo que comes, sino también lo que piensas y dices”
Las licenciadas Silvina Guiñazu, Paula Ovejero y María Laura Cornejo conforman y coordinan un equipo interdisciplinario formado por: Nutricionista, Psicóloga y Profesores de Educación Física con el objetivo de acompañar al paciente en el proceso de adquisición de nuevos hábitos saludables.
El significado de la comida ha adquirido a lo largo del tiempo un significado que va más allá de ‘nutrir’ nuestro organismo. Muchas veces se trata de una pura cuestión de ocio, celebración, alegría, aspectos culturales, sociabilización, etc.
¿Que los impulsó a formar este equipo? ¿Y en qué consiste el Programa?
Durante nuestra trayectoria profesional, cada una desde su ámbito notábamos que muchos de nuestros pacientes o alumnos manifestaban preocupación en cuanto a temas alimentarios. No necesariamente por tener sobrepeso u obesidad, sino por el poco control, orden, y organización en las comidas. Este programa se enfoca en acompañar a las personas a descubrir su relación con la comida, a comprender su estilo de vida incluyendo rutinas, hábitos y emociones. Desde la psico nutrición buscamos las mejores estrategias para trabajar de manera positiva nuestra relación con la comida y así encontrar un tratamiento personalizado psicofísico nutricional personalizado, apoyado en el contexto de vida de cada persona. Buscando como objetivo final la autonomía de cada persona.
Cuando hablamos de hábitos saludables, en el Programa +VIDA, buscamos que el paciente:
- Reconozca sus emociones y las ponga al servicio de sus objetivos.
- Se amigue con su cuerpo y sus síntomas para aliarse a ellos y lograr sus metas.
- Realice un control consciente de la cantidad y calidad de alimentos que ingiere diariamente.
- Practique actividad física diaria.
Nuestro objetivo es contribuir a la instauración de hábitos de vida saludables para mejorar la calidad de vida de las personas, así como mantener su peso adecuado a largo plazo, a través de herramientas que permiten afianzar, integrar y aplicar los conocimientos en el día a día. Todo ello integrando psicología, nutrición y actividad física, y acompañando y motivando al paciente en el camino hacia el cambio de hábitos.
Propuesta de Trabajo
1er bloque: Dos meses
- 8 consultas psicológicas
- 8 consultas de Actividad física y 8 videos
- 8 consultas Nutricionista
2do bloque: 1 mes
2 consultas nutricionales
2 consultas psicológica y dos de actividad física.
Se comienza con el bloque 1 hasta generar los hábitos.
Luego se continúa y mantiene según necesidad del paciente con el bloque dos.
En cada consulta el paciente trabajará con una libreta de desafíos personales. Los mismos serán pactados y elaborados entre el profesional de cada área y el paciente.
Esta libreta tiene el objetivo de plasmar el camino a seguir, realizando un análisis de la evolución de cada uno a lo largo de tiempo.
¿Cómo es la Modalidad?
Se presentan dos modalidades para llevar adelante el programa:
Online: las consultas profesionales, seguimientos y clases de actividad física serán de manera virtual a convenir días y horarios con el paciente.
Presencial: las consultas profesionales, seguimientos y clases de actividad física se realizarán en nuestra sede de San Lorenzo, Salta.
¿Qué es la Comunidad +VIDA?
Es una comunidad online creada con la intención de interactuar entre los pacientes y los profesionales a través de un grupo privado en donde compartimos dificultades, tips, experiencias y herramientas para llevar adelante los objetivos.
Este grupo tiene el objetivo de generar una red de contención y acompañamiento entre los integrantes de la comunidad +VIDA.
Contacto : Maria Laura Cornejo : 3874 20-9904
Instagram : maria_laura_cornejo
