Hay muchos tipos de dolores de cabeza, y sus causas y síntomas pueden variar. 

El dolor de cabeza constante puede tener varias causas, siendo las más comunes el cansancio, el estrés, la preocupación o la ansiedad. Por ejemplo, el dolor de cabeza constante que surge en una región específica de la cabeza, como la parte frontal, del lado derecho o izquierdo, suele estar relacionado con la migraña, ya que el dolor de cabeza que se acompaña de mareos puede ser un signo de presión arterial alta o incluso embarazo.

Sin embargo, el dolor de cabeza también puede estar relacionado con algunos problemas de salud, como la gripe, problemas de visión o cambios hormonales y, por tanto, siempre que sea muy fuerte o que tarde más de 3 días en desaparecer es recomendable acudir al médico general, para identificar la posible causa e iniciar el tratamiento adecuado.

El dolor de cabeza constante puede ser causado por diversos factores como cansancio, estrés, preocupación y ansiedad. Además de esto, el dolor de cabeza frontal también puede estar relacionado a otros problemas de salud o situaciones, como por ejemplo:

1. Calor

El calor excesivo puede causar una leve deshidratación, promoviendo la dilatación de los vasos sanguíneos cerebrales, provocando dolor de cabeza.

2. Problemas de visión

Los problemas de visión como astigmatismo, hipermetropía y miopía, pueden provocar dolor de cabeza, principalmente en los niños, debido a que hacen con que la persona fuerce la vista para poder enfocar las cosas.

Vea cuáles son las causas de dolor de cabeza en niños.

3. Estrés o ansiedad

En las situaciones de estrés o de ansiedad, la persona no suele dormir bien y mantiene la mente siempre activa, causando cansancio y agotamiento mental. Esta situación favorece la aparición de dolor de cabeza y falta de concentración, y esta reacción se puede interpretar como una señal de alerta para que el individuo descanse.

4. Alimentación

En algunas personas, el consumo en exceso de alimentos estimulantes como el café, refrescos y chocolate, pueden causarles dolor de cabeza. Por otro lado, cuando la persona se mantiene en ayuno por mucho tiempo y no come nada, también se genera dolor de cabeza, debido a la hipoglucemia.

5. Enfermedades

Algunos problemas de salud como resfriado, sinusitis y dengue por ejemplo, pueden presentar como manifestación clínica el dolor de cabeza constante que normalmente desaparece a medida que la enfermedad se soluciona.

6. Bruxismo

El bruxismo es el acto involuntario de apretar los dientes durante la noche, pudiendo alterar la posición de la articulación de la mandíbula, causando dolor de cabeza frecuentemente.

7. Alteraciones hormonales

Las alteraciones en la concentración de hormonas en la sangre, principalmente durante el síndrome premenstrual y durante el embarazo, también pueden provocar dolor de cabeza.

Cómo aliviar el dolor de cabeza constante

Para aliviar el dolor de cabeza que ocurre todo el día, una opción es realizarse un masaje en la cabeza. Además del masaje, también puede adoptar otras estrategias para aliviarlo como:

• Colocar una compresa fría en la cabeza, en la frente o en la nuca porque la constricción de los vasos sanguíneos cerebrales alivia el dolor de cabeza.
• Quedarse en un local calmo, tranquilo y sin luz para conseguir descansar un poco;
• Beber un vaso de agua fría con gotas de limón para volver a hidratar el organismo, debido a que el ayuno prolongado o la deshidratación pueden provocar dolor de cabeza;
• Evitar exponerse al sol por más de 1 hora, así se tenga sombrero y lentes de sol;
• Tomar un analgésico para el dolor de cabeza, como por ejemplo el Paracetamol;
• Andar descalzo en la grama;
• Tomar el té de canela para acelerar la menstruación, si la causa del dolor de cabeza es por el Síndrome Premenstrual (SPM).

Sea cual sea la causa del dolor de cabeza, el uso de analgésicos por más de 3 días no es aconsejable porque puede empeorarlo.

Adecuar la alimentación también es muy importante, debido a que existen determinados alimentos que ayudan a prevenir el dolor de cabeza, como lo son los alimentos ricos en vitamina B12, magnesio y omega 3. Asimismo, existe ciertos alimentos que pueden desencadenar el dolor de cabeza como los quesos amarillos, las bebidas alcohólicas y chocolate.

Cuándo debe acudir al médico

Se aconseja acudir al médico general o neurólogo, cuando hay dolor de cabeza todos los días por más de 5 días. Es importante evaluar si hay otros síntomas implicados como cambios de visión o pérdida del equilibrio, por ejemplo.

Fuente: TUA SAUDE

Imagen: REMEDIOS CASEROS